陳韻如 / 2023.07
武術自古以來是防衛及克敵致勝的功夫，一般以強以快取勝，而太極拳強調力小勝力大，以弱勝強，所以並不僅是練強大自己的功夫，而是不管自己多強，要以弱為用，以最省力的方式致勝，符合古代老子儉吝的哲學，也符合現代經濟學效率的理論，以最少的成本獲致最大的收益。筋膜延展發勁即是用弱的表現，用弱相對的也要削弱對方，除筋膜延展具一定的拔根效果外，如遇不給發或實力強大的對手，要輔以謀略之應用。
現已漸能體會及掌握筋膜帶動肢體的感覺，汪群超老師先前帶大家進入三個月大乘法的筋膜延展練習，講求神帥氣，在全身放鬆、湧泉放鬆不踩死狀態下，中指尖領著筋膜延展，雙手、身體、腳、湧泉、筋膜向上向前同動，回勢時筋膜由指尖吞回，身體仍處於滿弦弓的飽滿狀態，周而復始。用筋膜帶動的運動模式，身體輕飄飄的，符合拳經「一舉動周身俱要輕靈」的規範。鄭曼青太師爺也曾強調身體的筋脈膜膈與行氣的相關性，及藉著聽對手的筋脈膜膈知悉他的動向。如果有筋膜延展吞吐，轉身蹬腳便很穩，旋轉時因延展而產生了離心力，呈現了磨轉心不轉的效果。
要利用起式等變化少的動作去蘊住筋膜及行氣，發勁時讓筋膜不斷，遇阻力時更鬆柔延展，就可將對手拔根發出。熊經也是練筋膜的方式，因筋膜延展而拋出的弧形虛線，足以引動全身。全身筋膜（指尖到湧泉）串在一起，做降魔降心時，手浮起抱圓，降心窩，筋膜延展使手成環狀，而筋膜連動，手、身體及湧泉都是鬆的、輕靈的，神及呼吸開合就更明顯了。橐籥功也要用筋膜來練，全身貫串同動才做得到。
吳國忠師爺常說「我們不是對手肚子裡的蛔蟲，怎會知道他在想什麼呢？」汪老師也強調「不懂得施展謀略就學不會太極拳」，當年他直到認同吳師爺施展謀略的說法，才進入太極拳。（註1）那謀略要如何入手呢？簡言之，就是要以「謀略」為對敵（發勁）的總綱領。要設法削弱對手，斷他的意，拔他的根，再請君入甕。如何斷他的意？意是君火，指揮並統領對手一切作為，所以擒賊要先擒王，要出其不意，才能在 0.1 秒內斷他的念。在對手無招架之力狀態下拔其根，以四兩力順勢牽動之。大乘法練筋膜吞吐滿弦弓的維持，熊經練五心相通，虛則實之、實則虛之等功法，都是為執行謀略而服務的。
「發勁時與對手貼合成一太極狀態，再用橐籥功等吞吐歛借使對手失衡，形成不跌自跌，或對手覺察危險為保護自己而自行雙腳離地跳出」，本身就是一種謀略，是基於太極拳本質的作為，是一種不刻意施放謀略的謀略，是「暗」的謀略。但若要以弱勝強，最好加上「明」的謀略，例如：出其不意，使對手驚嚇、斷念，趁機拔其根。「暗」的謀略執行成效取決於雙方太極拳素養高低；而「明」的謀略執行成效，則與自身的經驗、修養⋯⋯等有關。
面對比自已強的人，往往氣勢先矮一截，不知如何下手，所以施展謀略要先心理建設，培養膽識。每次如不用謀略，寧可不打，慢慢讓謀略成為發勁的前提。太極拳係依易經陰陽相生相濟的拳術，執行謀略也離不開借還，而身體材質鬆柔貫串及聽勁懂勁也是後盾。且須讓清升濁降成為習慣，讓氣到手上，處滿弦弓狀態，見得機得勢即放箭。
謀略作法有哪些呢？試列舉如下：（1、2係「太極拳本質」之謀略，3～9係「明」的謀略）
- 一出手即借還
- 以無厚入有間，浸潤之鑽
- 打第二點
- 利用談話或動作分散對手注意力
- 作勢佯攻
- 改變對手姿勢，喜怒情緒
- 驚嚇對手
- 聲東擊西
- 出其不意
武術是生死大事，怎可不有勇有謀呢？日本電影「宮本武藏」在巖流島戰勝佐佐木小次郎就是謀略的巧妙運用。有勇無謀是武夫，有勇有謀才是大將。「凡事豫則立，不豫則廢」，要將太極拳從養生健身提升至武術範疇，非講求謀略不為功，但因現今社會囿於不可以武犯禁及傳統道高則隱等觀念，實戰搏擊等不盛行，使謀略做法被忽略；也可能是大部分習拳者身體未貫串，執行謀略時身體無法配合所致。
太極拳有斯體方有斯用，要以弱勝強，除筋膜延展到位及運用謀略外，身體內外之涵胸拔背、鬆腰落胯、尾閭中正神貫頂、腳分虛實⋯⋯等結構到位也很重要，所以汪老師也要求我們偶而要以身體結構發勁，用好力發勁，如同棒球投手有投好直球的能力，才能投好變化球。發勁時除湧泉不踩死和手筋膜延展要留意外，兩湧泉和胯要合對方，平整均勻往前，如盤拳架一般，而全身放鬆，神鬆尤為首要，要不疾不徐，氣定神閒，這也涉及修心的範疇，無怪乎太極拳被認為是兼顧身心靈修行的武術。
金樑換柱為氣功拳的母法，它兼具鬆與延展，在肩井與湧泉對好落胯的結構下，全身處於滿弦弓的狀態，故氣可漫過肩膀達到指尖，此時，全身的吞吐讓氣在體內流動，以氣運身，進而氣動體隨。蘊住金樑換柱狀態就是太極狀態，全身是連通的，故指尖的放鬆及延展就可帶動全身鬆及延展，達到全身同動貫串的狀態。
入門以來，練功的進程，行行復行行，常感昨是今非，體會了吳師爺的「活到老，學到老，改到老」。常常感到練到了什麼，例如吞吐配合筋膜延展，就把它加入拳架及左家功法等動作，然後又發現還可以更鬆、湧泉更輕、腰胯更平整⋯⋯等等；想到師爺提醒的:「你們都被困住了!」就意念放輕，若有似無，就更容易到位。太極拳修煉是無止境的，需要精益求精、千錘百鍊。每週山莊上課對太極拳練法都有更深刻的體認，最近汪老師的課程讓我熟悉大乘法的搭手、橐籥功捲合同動及腰跨轉正、腳的力量到手上、手筋膜延展時湧泉貫串，肩就不會先動⋯⋯等等。在神龍山莊，有珍玉師叔可口的佳餚，有良師指引，益友相伴互練，有純道家、純先天、純炁功的三純太極功法，有優美的環境等等，具備了財侶法地的條件。
敬愛的吳師爺相中的苗栗縣造橋鄉大龍村寶地——神龍山莊，庭園的梅花與桂花在當年師爺用心規劃栽植下（註2），隨季節成排的綻放，香味濃郁醉人，前人種樹後人乘涼，山莊早晨的朝陽、山嵐及夜晚的皎月、星空，隨時勾勒出一幅絕美的圖畫與氛圍，烘托神龍人汪群超老師、吳萬壽老師及張祖寬老師受師爺感召的無私傳承（註3），及師叔、同學們的忘我學習。神龍山莊是傳承中華太極文化的搖籃，神龍太極拳涓涓清流，除台灣總部在神龍山莊外，世界各地如馬來西亞、英國、美國、澳洲、沙巴、古晉、福建汕頭等等，均已成立及推廣數十年，有優良的傳承與發展，尤其馬來西亞等地在羅華權會長用心推展下，成績斐然。
如今新冠肺炎疫情已歷三年，世界神龍日也三年未召開，海內外神龍人三年未聚首了，隨著各國疫情解封之際，希望明年三月春暖花開，大家能在一年一度的世界神龍日共聚一堂，也為親愛的師奶奶慶祝八十大壽。師奶奶是吳師爺的賢內助，當年也為「早安太極」拳架示範及《太極十三勢》一書的橐籥功示範等等；師奶奶也教女學員坤功，因為內功精湛，當疫情感染周遭親友時，仍可輕鬆度過，且駐顏有術，身形俐落，雍容大度，是我們學習的榜樣。師奶奶一直護持神龍，祈盼神龍長青，完成師爺「希望以後想學習太極拳的人都可以到神龍山莊來」（註4）的傳道苦心！
【註解】
1.「太極拳謀略概述」係汪群超老師在神龍山莊耳提面命的內容，因為太重要，謹恭錄學而時習之。
2.《原幾五》吳珍玉〈從神龍山莊到三清閣——半生太極路〉，吳國忠師爺說：「我希望同學到山莊來，除了練拳還可以當一個渡假的地方。」
3.同註解2，吳師爺說：「我巴不得把我會的全部都教下去，我帶不走的，我不留下來，對不起老祖宗啊！」
4.同註解2。
刊登於 2023 年《原幾》雜誌第七期
中華神龍太極學會 