陳韻如 2021.5

吳師爺離開我們五年了，常常感念他老人家昔日的教誨，師恩浩蕩！每週六到神龍山莊，花木奕奕，彩蝶翩飛，梅花、桂花撲鼻香，景物依舊，睹景思人！記得民國 99 年參加神龍一日遊，到了神龍山莊迎面而來一位身手矯健的長者，親切和藹笑咪咪的，我買了《太極拳道幾》請吳師爺簽名。民國 100 年12 月 31 日我拜師入門，之後在咖啡坊吳師爺有好幾次都叫我練功不要急，要多讀書，晚課也不要做筆記，以免聽不到全貌。民國 101 年 12 月 2 日我寫的「不遇明師總是閑」短文，吳師爺請枝香師叔在雲房唸給大家聽，給我的評語是有閱歷，而對我寫的「現在追求的是摘下天上那一顆閃亮的星星，未竟的太極夢境，那裡身心鬆柔輕靈，且有武林絕學的一碰即跌。得此，人生自我實現夫復何求！」則中肯的說，一碰即跌的夢是很容易碎的。民國 103 年 10 月萊茵河及多瑙河河輪之旅，在河輪上告訴我「妳有夠執著，要好好努力。」民國 102 年沙巴主辦的儲訓營，清晨在海邊的草坪晨練，吳師爺當眾說：「韻如，妳練得不錯，出來調大家。」讓我受寵若驚。平時週日山莊晨練，也常走到我旁邊，指導胯不要浮，要向內向下落；美人手中經要對好，五指要舒展。有次教授四正推手，吳師爺點名我上前搭手，因我入門不久，跟吳師爺說我不會，他說沒關係，過程中叫我手游起來，而到現在手游起來，仍然是我關注的課題。民國 103 年吳師爺週六很早就上課，課後在曼青堂用早餐時，特地拿我寫的心得註記眉批：「意念一點點都太多了，要似有似無，有一點點味道就好了，有則執著，無則落空。」

每次有事向吳師爺請假時，他總體貼善解的說：「沒關係，慢慢來！練拳不是一時的。」民國 104 年夏天去英國參加世界神龍日，隨身帶的《太極拳內（炁）功心法》在飛機上未攜回，回山莊再添購一本，並請吳師爺題字，他於內頁寫著：「韻如同學惠存：希將書名拆開徹底研究，了解真懂，然後依理如法，拳藝進步則成為必然。國忠於山莊隨筆 040905」，引發我對內功鑽研的熱忱，遂於民國 109 年 5 月 23 日週六咖啡坊晚課時，在汪群超老師的鼓勵下，抱著忐忑不安的心情報告了內功第二關〔註 1〕，講述「神凝形釋，展眉心，笑盈盈，丹田坤腹要似蛇的冬眠，外看沒有起伏，而內略略蠕動而已……。」

接著汪老師鼓勵大家挑戰「心齋」，我又響應汪老師的提議，於 6 月 13 日報告心齋。隨後承汪老師之命整理文稿「扣心齋與導陰接陽」，於 7 月 3 日上傳臉書。雖然我在老師、師叔等高手面前講內功很緊張，準備也有壓力，但很有收穫，所以我願意再接受挑戰，一方面增加自已多讀書的動力，另一方面也增強我對內功的認識與素養。在汪老師的安排下，我於 109 年 7 月 18 日報告降魔降心，8 月 15 日報告內功第一關，9 月 19 日報告內功第三關，10 月 17 日報告內功第四關，11 月 21 日報告內功第五關，12 月 19 日報告內功第六關，110 年 1 月 16 日報告內功第九關。除了內功第七、第八關男女有別，女生屬坤功範疇外，內功報告已告一段落。對各關（口訣）的體會及操作清楚很多，也對各關（口訣）與道家內功、中醫經絡理論及養生的關聯性略有涉獵。且為了上台報告，反覆閱讀《太極拳內（炁）功心法》書上內容、理解及思考，然後記在腦海裡，深刻體會吳師爺囑咐的「拆開徹底研究、了解真懂」含意。

吳師爺說過：「功夫不是一天的，滴水穿石，需要不斷累積。」「單單拳架或左家功法均不能代表太極拳的全貌，有拳架沒有內功，拳架是死的，有內功沒有拳架，內功是空的，學好太極拳要經歷化生千億歸抱一的過程。」內功的練習進展是緩慢的，若耐心、認知不足或抱持不當的期待，是很難持續練下去。吳師爺曾說「誠心則靈，信則有，不信則無，沒有信之誠、行之篤是練不到的。」「九訣（關）各有通路，內外雙修，玄功成，自可成大通大順之身。」吳師爺更強調「內功法要在虛極靜篤〔註 2〕下進行，才能領略奧妙深遠的一面。太極拳是繡花的細功夫，練內功法切忌急躁之心，要靜靜慢慢的體會。如法最重要，有感無感、有炁無炁都不重要，時日一久，自然會得到它的益處。」以我個人經驗，經過多年每日的練習及最近九個月逐個口訣的研究與晚課報告，已漸能體會身體各部位細胞鬆開的感覺，鬆開後才能有勢也才能順勢，對發勁漸得心應手，成功機會增加了。所謂有斯體方有斯用，內功讓我們身體練就趨近太極體。最近因為明仁師叔的提點，內功除了一關一關練外，我也會幾關結合一起練，因內功各訣（關）遍及周身，發勁剎那要全身鬆淨鬆透歸抱一，九關同到。   

民國 104 年參加英國神龍日後，跟隨吳師爺順道遊歷波羅的海三小國，有一天我問吳師爺是不是要讓自已越鬆越好呢？吳師爺說：「讓自已鬆了就好，不要一直想鬆這件事（意念重），想鬆就不鬆了。」當時實在不懂，現在漸知一二，一直想身體鬆了沒，天人合一、神氣勢……就忽略了。虛實相生，陰陽相濟，要多觀照虛面。以前吳師爺也常諄諄告誡大家：「想時不練，練時不想，盤拳架時不要想。」《太極拳十三勢行功心解》提到：「勁似鬆非鬆，將展未展」。汪老師在精心設計的課程中強調，全身筋膜要鬆開、延展而飽滿，炁要能吞吐鼓盪，勢不要留在自已身上，要出得去。最近幾週劍的課程「步隨身換」的練習，讓我體會到勁與勢的關聯。除了鬆以外，也要神到、氣到、形到、勢到，勁就水到渠成了。

    寫到這裡，突然腦海裡浮現文天祥正氣歌末四句：「哲人日已遠，典型在夙昔，風簷展書讀，古道照顏色。」它抒發了我對吳師爺無限欽仰、懷念與追思之情。   

〔註 1〕在氣功鍛鍊中，目在「七竅」中特別重要。《陰符經》云：「機在目」。《太平經》云：「七正之一者，目也」。

〔註 2〕「心中無物為虛，念頭不起為靜，致虛而至於極，守靜而至於篤，陰陽自然交媾，陰陽一交，而陽精產矣。」見《性命圭旨全書天人合發採藥歸壺》。

刊登於 2021 年《原幾》雜誌第五期