入門神龍十年謝師恩

陳韻如 / 2022.06

前言

最近我常拍神龍太極山莊的朝霞與日出，總是美不勝收，越來越愛上山莊這塊寶地！曼青堂前庭園去年經過整理，也越發層次分明，錯落有致，年前大掃除時，珍玉師叔更拍到新春五色鳥來賀喜，山莊四季梅花、桂花、茶花、櫻花⋯⋯等，或傲骨仙枝，或清香撲鼻，或嬌媚典雅，千姿百態，靜芳師叔到山莊每每用手機拍下山莊美景，不吝分享，以慰藉不克來山莊的神龍弟子們。以前小學時的作文開頭以「光陰似箭，日月如梭」描寫時光飛逝，我自民國 100 年 12 月 31 日入門以來，已經歷十個年頭，週六住山莊十年，是練拳與修行的十年，是我人生重要且富挑戰的一段時光，做世俗以外游於藝的追求。在此謹誌浩蕩師恩，也對民國 110 年在山莊的學習作一番回顧。

敬愛的吳國忠師爺

民國 105 年 3 月神龍日，吳師爺抱著生病身軀來指導，他在禮堂門口告訴我，你們都困住了。妳們女生至少要有五個人練到。那時吳師爺大概知道自已病重，與我目光交會時充滿不捨。從民國 101 年至 104 年追隨師爺遊歷了廬山、三清山、龍虎山、多瑙河及萊茵河河輪之旅、英國及波羅的海三小國、沙巴及馬來西亞等地，記得在英國世界神龍日後愛丁堡等地遊歷，由於導遊（大陸籍）不稱職，讓我們這群老弱婦孺在市區走來走去，天氣又冷，讓大家感到吃不消，師爺像英明大家長護著我們喝斥導遊，讓導遊做改變不再我行我素，且最後導遊怕拿不到小費而放軟，以家裡負擔重央求著。愛丁堡軍樂之夜，節目精彩，但非常寒冷，師爺把買來的紅色蘇格蘭呢帽和披風都穿上，與師奶合照，留下伉儷情深珍貴記憶！

如沐春風的汪群超老師

汪老師教學有同理心，當我們怨嘆還練不會，他常說要練到某個程度需一段時間。他不會傷人自尊，不會讓從學者感覺自已是笨蛋。

現在山莊每週課程，均由汪老師依精心設計的主題鋪陳。記得兩年前汪老師講授「二炁迴旋」時，一再強調要以中指引領炁往上，指正我抬肩扛肘的錯誤。纏劍、陰陽反覆折疊式亦須以中指引領劃圈或吞吐，橐籥功亦先以劍訣引領劃出，假假的，好像動手一樣。又如最近講解太極運動十三式第一式「一領地天動三焦」，亦由中指引領，體內筋膜同動，若抬肩扛肘，體內筋膜就動不了。中指帶全身同動，中指是意是炁，炁動體隨。能炁動體隨，周身輕靈不遲滯，內外鬆淨鬆透。太極的運動模式是全身均勻的吞吐，吐時由中指領出以炁塑形成美人手，吞時炁由手指領回，也唯有掌握了炁動體隨，以炁運身的吞吐運動模式，美人手才能維持；就像練就虛靈頂勁，行拳時就不會低頭了。經過汪老師兩年來透過不同課程設計讓我們反覆練習，以及我身體材質的改變，漸能體會其中味道，美人手為行氣之鑰，居引領的地位。

週日晨練時，汪老師強調每個功法練到 21 分就能用，讓我信心大增，也練習了不移位的發勁。在咖啡坊早餐的時光，聆聽汪老師拳理的解析與補注，我提出了「拳架似乎比發勁更難」的疑問。汪老師強調，目前發勁是靜態的練習，若動態實戰發勁將難上許多，除身體要具備吞吐自如，隨屈就伸，化打合一的能力外，「機」的掌握也是關鍵所在。吳師爺生前常勉勵我們：「有一手就有百手，有百手就有千手」，所以不畏路遙，只怕覺遲。現在山莊在汪老師領導下，每週課程均巧妙安排，深入淺出，每輪課程用不同的說法、用法讓我們了解。記得汪老師講解「斜飛式」的移位，並示範其勁法運用，在課後早餐時，我跟汪老師說：「您晨練講的移位太重要了，對發勁太好用了。」然而汪老師說：「移位我已講幾十次幾百次了。」以前我較無感，應該是火候未到所致吧！此外，汪老師有鑑於大家無法跟上師爺的腳步，甚至誤解師爺教學重點之意涵，係身體的材質不到位所致，所以課程中加強了全身筋膜均勻延展吞吐系列，讓大夥身體材質飽滿而有彈性，由後天練回先天。鄭太師爺謂「發勁炁到而已」，發勁除用炁、借還外，汪老師也建議我偶而要回到用好的力，利用好的身體結構發勁，藉以檢視並修正自已身體結構。而隨著身體的鬆及太極八法的到位，發現胯多鬆落些，身體上下貫串得更緊密；挑戰臨界點，且上半身含胸拔背牌位維持好，勿隨移位換形而後仰，則天地掛勾就有感了。另外謀略的運用和化打合一要多著墨，才能將太極的陰陽本質發揮得淋漓盡致。

謙謙君子的吳萬壽老師

師爺強調要得到太極拳的好處，必須由用入手，能發勁才能得到太極拳的精髓，而練好發勁須體用相兼（註1），發勁霎那是體用的總體展現。萬壽老師過去兩年來每週三晚上，不遠百里之遙，從新竹搭高鐵到台中指導神龍入門弟子（包含沒空去山莊團練者）。萬壽老師闡述「太極狀態是自然而然的一種體會，一種存在，念頭一動就有陰陽、虛實⋯⋯，所以靈臺要很清明，才能蘊住太極練太極拳。」「要靜觀自己身心，有沒有五心相通，炁遍周身，動靜合宜。」「這一門功夫由藝近道，人人都能練好，是問己的歷程。從心與炁相守到天人合一，自然而然，毋忘毋助，拳架依理如法的練習，必有所得。」「從移位換形，到意炁君來骨肉臣，到平整均勻是一輩子的練習過程，要養成習慣，習慣就成自然而沒有負擔。」「能夠不斷的反省觀照自己的舉手投足，不停的改正自己的缺失，這就是妳師爺說的：太極拳是改錯的功夫。」（註2）在現階段隨時維持在鬆、靜、虛及飽滿的太極狀態，是我重中之重的功課。他也強調水就下，所以近道，無為才能無不為；水至柔，卻無堅不催，極柔軟才能極堅剛；發勁時神要領起，湧泉放鬆勢向前。老師淡泊無私，對宏揚道統不遺餘力，常自費機票到汕頭等地指導弟子，不負師爺的託付。

溫文儒雅的張祖寬老師

在民國 103年造橋谷巴世界神龍日晚宴，我們三代同學表演拳架與天鵝湖芭蕾舞，其中男同學葉明篤及吳昱洲扮演大隻的黑白天鵝尤為突出，而當天主持人既溫文儒雅又詼諧幽默風趣，信手拈來，妙語如珠，令人驚豔，他就是張祖寬老師。平日他在山莊很親切客氣，指導我們耐心十足，用很多生活化的比喻讓我們了解。他要我們基本功夯實，吃了兩碗飯才可能再吃第三碗。檀香棒、內功及行炁的吞吐等均要下功夫。好的搭手在發勁上至關重要，搭手要有陰有陽，且陰陽同出。在推手中定要守好，雙螺旋吞吐相合，形炁勢同到。師爺曾提到祖寬老師很鬆、本錢很雄厚。談到鬆，老師要我把周身及肢體液體化甚至氣體化，含虛容誘敵元素，像雲像風，輕柔鬆整，一到全到，而不給出令人排拒的固體（僵硬軀體），讓對手沒戒心，才能順勢拔根發勁。

結語

感謝師爺有遠見的在風水寶地蓋了山莊，讓每個在都市叢林生活的神龍弟子，有個傳承及學習太極拳的寶地。山莊也是我的避風港，平時埋首工作與家庭，雖然每天晨練太極拳是我一天中最快樂的時光，但每週六到美麗的苗栗神龍太極山莊，享受蝶飛、蟲鳴、鳥叫的大自然，徜徉在和風、陽光、明月、山林的懷抱，讓我充分的充電與休息，仍是我最期盼的。尤其是群超老師、萬壽老師及祖寬老師不負師爺的託付，諄諄善誘傾囊相授；周陳和、馬玲玲、徐正福、黃亦文、江福修、林明仁等師叔的提點及各地的師兄姊們相互切磋。彼此生命相交會的那一刻，豐富了我的人生，也精彩了我的習拳生涯。師爺生前對弟子要求說破（如何練到）時，常答道：「說了功夫還是我的，不會變成你們的，說破了你們就得不到，以後會怨我的。」教與學的分際的確很難拿捏，我在與外場學員互動中也略有體悟，了解當年師爺及現在老師們的苦心。在山莊學習有「教科書」及「參考書」，「歸元無二路，方便有多門」（引述萬壽老師告誡的話），「兜攏（融會貫通）的功夫要靠自己，否則再練十年也是一樣。」言猶在耳！惟平常心是道，只能不忘初心，多學多練多悟，期待水到渠成！