太極拳學習隨筆二則

黃亦文 /2022.06

一、太極拳發勁之基礎勁：按勁

一般學太極拳者，可能會知道，「按勁」被認為是「基礎勁」，學會了「按」再學其他，應該就比較容易。可惜大多數的人也可能和我一樣，認為「按手」沒什麼了不起，其實，並未真正的瞭解其內涵，結果，按是按、掤是掤、扌履是扌履、擠是擠，並沒有發現它們明確的「連帶關係」。

老師說：「打人要輕，最好輕到對方不知道。」又說：「推手，冬至衣服（接觸點衣服拉得動）夏至毛（汗毛）。打人和推手的要求是一樣的！」⋯⋯大部分我所自認的「發勁」，都沒有達到老師的標準，為何呀？百思不解，頭髮都快抓禿了！

先討論一下，為什麼是「按」字，而不是「推」、「撞」、「壓」、「碰」等其它名詞？

對於古人用詞要求精準，老師提過一個典故：唐朝詩人賈島寫過一首詩〈題李凝幽居〉，其中兩句：「鳥宿池邊樹，僧『推』月下門。」似乎覺得不大對勁，究竟夜半客人來訪時，應該是「推」門好，還是「敲」門好？哪個更符合詩意？推門的動作好像太輕，有點偷偷摸摸的；半夜敲門又會吵到人，顯得浮躁！所以一路上推、敲、推、敲⋯⋯喃喃自語，還傻傻地撞到韓愈坐的轎子。韓愈被撞並沒有生氣，反而和他討論要用哪個字恰當。最後認為「敲」字好，夜半敲門，劃破萬物寂靜，以動襯靜，增添詩意呀！（這也是後人拿「推敲」當作「考慮」的典故）

所以，太極拳傳下來的「按」字，就僅能是「按」字，不能是別的。只是以前我們常常是推、撞、壓而已，做不出「按」的味道。近來，從「按手發勁」練習，我找到了答案。被發勁的師兄，兩手抱肘置於胸前，前弓後箭穩穩站好。我兩手按在對方「上臂」上（不可「掌根」置於肘下，這樣易「托舉」對方），然後練發按勁。

五年多以來，持續群超師兄的「筋膜延展」訓練，我知道了「氣」與「勢」的分別，也比較摸清楚「按勁」為何。

以本門大乘法為例，「指尖」領的是「筋膜延展」，領的是「氣」（「行氣」依附人體筋膜，有它的極限，並不會透出體外，最好是符合「清升濁降」、「二氣迴旋」），主「上下」；「掌心」領的是「勢」（順勢、借勢，合勢無窮盡，也可拋射到極遠），主「前方」。

以古典力學來說明。按勁一出手，就該至少存在「向上」（垂直）與「向前」（水平）的兩個分力。「垂直分力」由筋膜延展來完成；「水平分力」由勢來作用。兩者合成一斜上方的「合力」，可表現在「拔根」兼「上拋」的用途上。（我們說的「連根晃」，其中包含很多的因素，實在無法一一列舉，在這裡說的比較粗糙。）

按手其實就是實現大乘法的具體作為。那麼輕觸時，有沒有保證「筋膜延展」的順暢？身體鬆沉與否？我舉一個形象化的例子：一個重鐵球繫在鐵鍊上，一台吊車把鐵鍊吊起來，連同鐵球也離地，這時鐵球動盪的正面會被摧毀。「指尖」領向上的筋膜就是「鐵鍊」，「掌心」領向前的勢就是「重鐵球」。

由於被「按」是在被「拔根」的條件下，使得被發勁者無力對抗。會隨我勢大勢小決定他被發的遠近。（以前老師常很自負的說：「要發你三步就三步，要五步就五步，沒有例外」。）

有了這個認知，我才知道「按勁」的確是基礎勁，它是一切發勁的原型。這個沒做對，不管發什麼勁，都難免衝、壓、推、撞、扛，也絕對是輕不了，那又怎麼好意思說自己會發勁呢？在此與大家共勉！

二、太極拳的接縮：邊讓邊補

太極拳的接縮，不是退縮，更不是閃避、潰逃。是主動迎上去，一接觸對方，主、客觀因素都要把對方的勁力「吞掉」（甚至把它變成我的），讓它不形成威脅。但我們的肚量有限，不可能一直吃下去，所以最好是「邊吃邊還」，借他的力讓我使出更多的勁力還給他，同時遏止他輸出更大的傷害力。

「吞掉」！要吞到哪裡去？有人就說，吞到大地去，大地的「肚量」最大。這練習的結果是「會吞不會吐」或「扛自己也扛對手」。很多太極高人，走化很行，叫他發勁卻難以成功。特別是遇到一些「楞頭青」，硬力直直壓過來，明知道他是錯的，就是無力處理（給人感到「名不符實」）！忍氣吞聲真的形成了柔弱可欺、不會反擊的態勢！這問題，嚴重違反了太極拳理論，不要說「報仇不隔夜」了，太極拳的反擊應該就在於「一瞬」。要在不閃不避，又要借力使力的條件下完成「立刻反擊」。必要條件，就是形成這太極拳的「接縮」，不可不察。

太極拳的特色，在於「主動出擊，被動反擊」。主動的不是直接打人，而是想盡辦法的「借」，儘量不使用本力（錢）。或者說把自己營造成很好的投資環境（身體材質），讓外資忍不住地注入資金（歡迎外力），讓我可操控的槓桿更雄厚。感覺上很像「你不叫我打你，我還懶得打你」的被動樣貌。

要練成「接縮」，首先我們自己要有健全的「內循環」（自己練習功、拳、劍等）。肢體上下政令通達，左右協調順暢，局部地方通權達變，中央統籌分配平衡（「治大國如烹小鮮」，同樣的「處小我如御大國」）。

再來，開放「外循環」（與人推手、大扌履、發勁等），要不卑不亢。很多人都有經驗，自己練的時候沒啥問題，但和人一搭手後卻處處不順！覺得很卡，然後很想向對手說：「你用力，你不對，你這不是太極拳⋯⋯」的指責別人！這時，我和對手的功夫差不多「爛」，也都無力去處理對手。

遇到老師或功夫高的師兄，推手推得特別愉快，不會覺得卡卡。其實是老師及師兄們「陪公子讀書」，讓條路給我過去，而師兄練的就是「接縮」。在緊密接觸的兩人之中，順勢的形成空間，我們叫它「化空」，讓過之後隨即「補空」。以扌履手為例，好像「讓過」他之後又立刻「扶著」他，看似他推得很順暢，事實上是不得不沿著我給出的軌跡走。

說白一點，我自身先能「政通人和」，身體內外與四肢先能互相協調「讓路」，我認為這是在武術上有價值的「縮」。一旦外力介入時，身體的材質條件亦有機會為別人「讓路」。這一邊「讓」一邊「補」（供需平衡），對方是退無可退，深陷泥沼無法自拔，我認為這才是真的「接」。

接縮，是「拿捏對手」的順勢心態和「待人接物」的優勢能力。驅動它，會把對方嵌入我的發勁模式。我想，只要掌握了它，發勁（接好後丟出去）就不太容易失手了。