汪群超 2021/05

平時在臉書與各地同門、學生探討本門道家傳統太極拳之「功拳劍理炁象」。有位在古晉的少忠師兄留言談到一個很重要的觀念，本文藉由這則留言進一步探討我對太極拳「不受」的看法，並延伸至本門功法與拳架的研習要點。首先摘錄少忠師兄留言如後：

一個很重要的問題，在武術真打，對方絕對不會給你搭手的機會時間，所以老師曾說不能接人一拳就不要再打了。搭手是練聽勁懂勁，接觸點刹那的幾變吧。

在吳國忠老師教拳的歲月裡，常對學生說太極拳練得好不好，得先接他三拳三肘三腳^[1]。這個場景恐怕第三代的同學看過的很少，因為晚年的吳老師已經收起這句話了。並非「接他三拳三肘三腳」有甚麼不對，而是吳老師的教學觀念改變了，實因過去的教學在某些地方易引起學生的錯解，譬如接他三拳三肘三腳，又如在 2014 年某次上課要大家暫時不要再練「纏劍」。當觀念不對時，過多錯誤的練習只會退步，這些改變被稱為「後三清觀」的教學。

「不受」與「接三拳三肘三腳」

在 2015 年的某個週日清晨，晨練結束前，忘了甚麼原因，吳老師請我出拳往他的胸口膻中穴打。吳老師站得高高的，兩腳步幅很小，就這樣接我的拳。我打過很多人的肚子，但沒打過都是骨頭的胸口，何況對準膻中穴，於是我的第一拳很猶豫的只出 ⅓ 的力量，引得老師很不滿意的直呼：「用力點」。隨後我一拳比一拳重，打到第五拳，我自己收手不打了。理由很簡單，我根本就像打到一堵既寬又高的牆，本來比我矮小的老人，卻在拳頭接觸到他身體的瞬間，突然變成巨人。除了出乎意料的驚嚇，感覺小巫見大巫，好像不論多大的力量都只是隔靴搔癢，打不到預期中的扎實感^[2]。

這個經驗完全改變了我對太極拳的認識，也開啟了後面幾年的進步，讓我更確信，錯誤的觀念才是太極拳進步最大的阻礙。本來以為這一拳下去，會被老師扎扎實實接到腳底湧泉，甚至下透到地底。但，結果並非如此，而是根本探不到湧泉，因為打到身體的瞬間，接觸面似乎往四面八方延伸出去，像一面大鏡子、超大鼓面、水面、牆面，感覺不出厚度，又似薄薄的一層，我的力量好像消失在鏡中、牆面。這個迷惑直到幾年後，我才明白這是怎麼回事。

這就是吳老師常說的太極拳應用最高指導原則：「不受」。太極拳教人以弱贏強、以力小勝力大，因為弱者、力小者承受不起，非得不受不可。請注意，太極拳不是教人練得很強大到能承受得起，千萬別掉進這個學習太極拳最大的誤區。

其次，太極拳教人以不受的方式接對方一拳。一般的誤解是接觸面不受，將這一拳引到腳底湧泉沉到深遠的地底。事實上，不管沉到多深，都是受了，差別只是身體的哪裡受了。持這樣想法者，天真的以為身體終將成為通透的導體，將這一拳毫無損失的導引到地下，身體一點都不會承受。這個天真的想法是太極拳第二大誤區。

太極拳講求不受，就是真的不受，不論在觀念上、心態上還是身體上。而道理很明白的呈現在：「吞吐於霎那間」或「陰陽同出」兩句話，換句話說，便是太極拳廣為人知的招牌：「借力還力」，絕不引力到自己身上，更不用說引力貫串全身到湧泉，豈非全身受力。何況不管受得起、受不起，都是錯。如果我沒有打吳老師那五拳，恐怕一輩子都無法跳脫前述的兩大誤區，可能還停留在「接對方的力到湧泉後，再施以自己長期練出來的勁」，誤以為這才是借力使力，其實只是借彼之力，卻仍施己之力。而借彼力，頂多是使其落空，方便施己之力的巧勁而已。

所以「不受」的真諦在於阻絕對方的力量於身外，在於接觸點即借即還，頂多受力四兩，這便是楊家秘傳「四兩密勁」。不管打人或被打，身體絕不受超過四兩重（因為超過四兩就很難還了）^[3]。但是在練習借還的過程中，不可避免會接太重，為了不讓身體承受不住，因此吳老師也會要求學生先練習將對方來勁接到湧泉，一來可借此調整身體貫串與落榫的結構，再來練出點膽識，當遇到對方來力時，比較不會因緊張而不自主地用力頂抗。可能是這個階段性的練習比「借與還」容易掌握，漸漸地被誤解為接對方一拳到湧泉，讓身體承受了這一拳，而平常的練習變成在培養「耐打」的能力。

其實很早以前，吳老師便發現大家誤解其意，於是改稱對方的拳頭是刀，直呼「刀來了、刀來了」，你能受嗎？不過這個說法並沒有讓我覺醒^[4]，直到打了老師那五拳，方才明白「不受」的意思與味道。隨後的幾年再潛心研究「不受」的觀念與方法，我方做了甚麼？而對方的力量跑哪兒去了？過程中，拳經拳論的字句、吳老師過去的教學、鄭師爺的名言經常會浮上來對應。當答案愈來愈清楚的時候，我愈害怕步上吳老師一生教學時感困窘與無力的後塵。這該怎麼教啊？

靠山功、青卵石與檀香棒的練法

不受的道理同樣適用在靠山功、青卵石與檀香棒的練習。吳老師晚年示範前後腳向後滑步的靠山功，身體在靠牆的瞬間即彈回，其撞擊使得身體內如滿弦之弓的炁，回衝到前方兩手勞宮，破空而出。反之，若是以堅實的身體撞擊牆面，則如泥牛入海，實打實的雞蛋碰石頭，不但沒有回彈之炁，對身體也是傷害。兩者的差別可以從撞擊的聲音分辨，也可以從兩手勞宮衝出之炁的強弱分辨。這個身體有炁、無炁的差別，便是造成身體面對撞擊而能不受或不得不受的關鍵因素。這也是為什麼吳老師曾說過，靠山功撞牆的味道與發勁類似^[5]。

同理，當沉重的青卵石袋往身上砸過來時^[6]，身體絕對不能硬生生地接受這股力量。除了拋擊前保持卵石袋內的卵石均勻分佈外，身體也同時要有不受的概念，此時卵石袋比較容易彈回，比較聽得出石頭疏疏錯動的聲音。畢竟我們要吸收的是青卵石的氣，不是石頭的重量，只是藉由一定的重量與速度將卵石之氣渡到身體的十二重樓。得氣不得力，關鍵在不受，而不受的手段仍是借與還的課題。

敲檀香棒亦是如此^[7]，藉檀香棒從還魂穴敲醒沉睡的筋膜系統，使得筋膜舒暢而內炁能常駐其間，所謂炁遍周身。所以敲的力道、角度，甚至下意識的認知^[8]，都影響著這個練習的功效。以力道而言，強調要輕，但是即便輕，身體同樣不能受。相對於青卵石，敲檀香棒不受的敏感度要高出非常多。且用「敲」不是「打」，便帶有某種想傳達的「意」^[9]，因此必須在致虛極、守靜篤的心境下練習，絕非每天按表操課，不知為何而敲？不知對錯與否的敲？否則久而久之便乏味了。

回到拳架

太極拳不受的概念來自隔絕外力的威脅，但這非常不合「邏輯」^[10]。分明一個力量往身上招呼而來，身體注定要承受這個力量，只差能否承受得起？因此太極拳學者很難突破這個與自己腦袋邏輯背道而馳的概念^[11]，最後往往導向兩個方向，一是受力，二是走而化之，無法想像正面對決下，如何不受力。 

另一方面，一般人習慣受力，尤其大腿習慣承受上半身的重量，總覺得站得穩才踏實，有安全感。因此日常生活無論行站坐臥無不受力，且習以為常。但是太極拳開宗明義講「一舉動周身俱要輕靈」，一旦大腿肌肉受力，導致勁困在裡面，則雙腳必顯遲重，步伐必定不活，即便有所感也不能應^[12]，何來輕靈之有？依循此理，學習太極拳首重全身放鬆，尤其是大腿^[13]。

學習者若能謹記「勁不困在大腿」的原則，有助於開啟對太極拳的認識，再也不是依樣畫葫蘆的練拳架，而是追求合理的動作與姿勢。所謂合理，不是合自己認知的理，而是合太極之理。於是左家太極拳從降魔降心開始，其動作之設計原理便是「逼」著學習者避開自己身體習慣性的壓力，在專心一志的情境下，尋求身心壓力皆平衡的狀態。所以功法名為「降魔降心」。

同理，不論動作簡單如熊經、鳥申，或37式拳架的任何一動，都以降魔降心的狀態為師；在心，無紛亂四起的雜念；在體，無靜滯不動的困「勁」；身心皆不受。

結論

借吳老師常引用鄭師爺的話：「身體是金粉做的，絕不給碰。」不給碰就是不受，其方法就是即借即還（借還同時）。而借與還來自習慣的改變，也就是運動的習慣從後天改為先天。先天的運動習慣是「以氣運身、運而後動」的模式，具體的表現便是借筋膜系統的吞與吐帶動身體，也稱為蠕動。太極拳的招牌「借力還力」絕非一時的巧勁，而是觀念與身體的質變，隨之而來的好處則是變化氣質與脫胎換骨。

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[1] 所謂「三拳三肘三腳」指朝小腹以直拳打三下，接著轉過身來以肘尖往還魂穴直擊三次，最後拉起對方右手用類似旋風腿以腳背橫踢肋骨三次。能承受三拳不退步者，才能進入三肘與三腳。

[2] 吳老師經常談到太極拳是武術最高的謀略，善於利用人的預期心態與習慣反應，行使借力還力的手段，達到以力小勝力大、以弱贏強的目的。

[3] 鄭師爺名言：「與對手接觸程度如冬之衣服、夏之毛」。四兩代表很輕的意思，而且是相對值，非絕對值。相對於今日與明日的自己，也相對於雙方的感受程度。沒有一定的標準，切勿在絕對的重量打轉。

[4] 沒有武術實打經驗的學生很難將對方的手或拳頭當刀，於是吳老師直喊著「刀來了」，學生的身體反應仍然沒有轉變過來。為了逼真，吳老師甚至拿過拔草的鑽子、螺絲起子、甚至廚房的菜刀，直接往學生身上招呼。

[5] 更精準的說法是，沒有被吳老師發勁到牆上，體驗背部撞擊的味道，不知道勁與力的差別。鄭師爺揭露「勁由於筋」之秘，更說：「發勁，炁到而已。」指出發勁乃用炁帶動筋膜之彈力將對方的力量還回去。由於對方背部撞牆力道來自他自己的力量觸動了發勁者筋膜的彈力，因此撞擊的味道不同於用力將被發勁者推上牆。簡單說，主動力量的來源不同（來自發勁者為力，借自被發勁者為勁），撞牆的感受也不同。

[6] 左家太極拳藉青卵石之土氣補身體欠缺的五行之土，屬外金丹的功法之一。

[7] 左家太極拳藉檀香棒之木氣補身體欠缺的五行之木，屬外金丹的功法之一。

[8] 同樣拿著檀香棒敲還魂穴，不同人敲的效果不一樣，其關鍵在個人對太極拳的整體認識之深淺，我稱之為太極拳的素養。

[9] 吳老師每次教檀香棒都會提到唐代詩人賈島詩中的一句「僧敲月下門」，提醒學生「敲」檀香棒的「意」，不是粗魯的打檀香棒。另外教發「按」勁時，也用這一句要求學生體會「按」與「推」之不同。

[10] 太極拳的邏輯緣自道家思想，本質上便與一般人習慣的邏輯不同。這是太極拳難學也難教的原因。

[11] 一件事情是否存在矛盾現象，往往取決於看待這件事情的角度，甚至維度（Dimension）與時間。太極拳的思維在角度、維度、時間上都與一般常人的思維或判斷不同。吳老師有一句名言：「太極拳會了，就很簡單；不會，就很難。」這貼切地說明角度、維度與時間對了，原來矛盾不可解的事情，也變得簡單多了。符合太極拳得機得勢的應用通則。

[12] 吳老師常舉王宗岳〈太極拳補論〉上一句話：「動急則急應，動緩則緩隨。」他說：「你們動緩能緩隨，但是動急便來不及了。為什麼？關鍵在輕靈二字。」

[13] 很多人懂得讓上半身放鬆了，卻累壞了大腿，間接傷了膝蓋，不知這只是重量與壓力的轉移而已，並非符合太極拳之理的鬆。拳經這句「勁似鬆非鬆，將展未展」，值得思量。

刊登於 2021 年〈原幾〉雜誌第五期