羅元豐 / 2025.02

物換星移，往事如煙，抖落一地的風塵，歲月於我們終是落花流水兩無情；歎急急流年，留不住知己紅顏；恨昔時少年，守不住旦旦誓言。

憶起參加中華神龍太極拳時，我才 42 歲，轉眼已經 72 歲了。還在探討「其根在腳、發於腿、主宰於腰、行於手」、「神帥炁、炁帥血、血動體隨」⋯⋯宇宙在開合，人也是開合、延展。迷人的地方始終都感覺不足，還需要學習，所以說是一輩子太極拳。

近期有幸拜讀一篇報導，深深覺悟的不是時間過得很快，而是漸漸長大——時間是公平的，不論出身貴賤、學經歷練、財務自由，對待每一個人都一樣，不會有差別性。但時間真的是公平對待每一個人嗎？

在客觀條件下, 這句話是無庸置疑的有其正確性。時間對每一個人都是公平的，客觀上，時間有效性對待老年人與年輕人是有差別待遇的，時間是偏愛年輕人的，因為在自我感知的時間上，年輕人的一天，要比老年人的一天要長得多，年輕人所謂長夜漫漫，越夜越美麗。一天中，年輕人與老年人時間有效性，就多四小時。  因為人腦對於影像處理上限是每秒 60 張，眼對於影像連貫性感知是每秒 24 張；年老後，可能人腦對影像處理變每秒 50 張，眼對於影像連貫性感知變每秒 20 張。所以年輕人比老年人一天多了四小時可用。

狗的大腦對於影像處理上限是每秒 80 張，眼對於影像連貫性感知最低是每秒 32 張，所以狗有閃躲的本領，人丟石頭的動作，牠會看作是慢動作，叫狗看電視是虐待牠，因為動作太慢了。

我們是否可以經過太極拳學習訓練，來增加我們的腦與眼的處理上限？吳國忠老師常說的 0.3 秒的功夫，是沒有用腦的思考，是經學習訓練後，神經叢的直接反應。

太極拳只有一，沒有二，有待大家持續研討。

至於學習訓練的要點如何？關鍵還在於鬆，所謂靠鬆吃飯。以下是我的心得：

1. 太極拳沒有分段幾級，只有一個字鬆。
2. 鬆則氣通，氣通則體順，鬆則氣降，氣降則血沉，血沉根穩，根穩則中定。
3. 不通則痛，通則不痛，流水無腐，有受傷一定要推開，不然爾後會變內傷（硬化），甚至變癌細胞；或打鬆弛劑，再推開。
4. 小孩為純陽之體，全身鬆柔像水，跌倒比較沒事。
5. 吳老師教我對剛出生的嬰兒，在關節部位按摩，對四肢發育會比較好（有實例）。
6. 在壢新醫院體檢時玩「鬆」的遊戲，血壓抓不到。
7. 太極拳是鬆，笑咪咪的打人，不能將人打痛，打痛了就不是太極拳，太極拳打人不會痛，但很恐怖。
8. 能做到心裡鬆、神鬆、體鬆、有形鬆、無形鬆，臟腑亦自然鬆（臟腑鬆對應的關係，如附錄一）。
9. 太極拳又稱氣功拳，沒內功是假鬆，不是真鬆，簡單的說要氣通，要鬆透了，才是太極拳。
10. 一般我們生活都會用手力，很難鬆透，如果不用手力會覺得很奇怪——不用力要怎麼打人？想不通！所以太極拳難練，是一輩子練「鬆」的功課。
11. 體鬆沒有炁是死的，必須要有內炁才是真鬆。
12. 不鬆是葫蘆裝柄，挨打的份，鬆是鬆自己，不產生葫蘆柄。
13. 鬆對方是另一種層級，葫蘆柄裝在對方身上。

吳老師常說：「我的功夫沒有比你們高多少，只是我小地方非常要求、非常注重、養成習慣。」習慣是每一天的累積，會加總成。有時老師看我們練拳很氣餒：「回去練前三個月的功夫，因為你們基礎沒有打好沒有落實。」好比蓋房子，是用滑式基礎嗎？要蓋幾層？鋼筋多大多密？是要跟穩⋯⋯一般我們學拳，沒有學多久，就想練發勁，你的骨架子有沒有中定、尾閭有沒有中正神貫頂、節節貫串、軸轉是不是阿多多？每個定位有沒有落榫？對我們的太極拳基本八法及道家傳統太極拳周身部位動作要領，有沒有深入練習到養成習慣？如沒有，太極拳如何能進步？包括我在內。

最近汪師兄常說：大家要注重材質。我們練的內功，也是我們材質好壞的元素。例如做模具的鋼材，可以是鐵、中碳鋼、合金鋼、碳化鎢⋯⋯價格可以是每公斤 50 元 — 4000 元。可以說是加了各種元素，改變特性及材質。例如：我們內功心法，也是材質的改變，最近加了筋膜延展。

以上是我的心得，如有不對之處，請多指正。

【附錄一】

臟腑	腎	肺	脾	心	肝
	恐則氣下 驚則氣亂	憂則氣鬱	思則氣結	喜則氣逆	怒則氣上 悲則氣消
	耳不聽 （精）在腎	鼻不嗅 （魄）在肺	身不動 （意）在脾	舌不動 （神）在心	眼不見 （魂）在肝
	（骨）極 （精）極	（氣）極	（肉）極	（血）極	（筋）極
	齒浮骨痿 目暗耳聾	氣短 喘急	肌削 痿黃	髮墜 善忘	拘攣 轉筋
五行	水	金	土	火	木

刊登於 2025 年《原幾》雜誌第八期