謝進富 / 2023.07

［體例說明］本文所採用的參考資料為Thomas W.Myers《解剖列車》中文譯本（王朝慶等譯著）。文中灰色背景之文字為書中譯文的重點摘錄，並附原書頁碼。

十一、胞外基質的整體觀包括以下三點各自獨立的架構：（1）在生理學上筋膜是「全身性通訊系統」的一部分；（2）在胚胎學上筋膜以「雙重囊袋」的方式來排列；（3）在形態學上可將筋膜與「張力整合系統」相互比較。（p.24）

胞外基質涵蓋了筋膜的生理學及胚胎學以及形態學的三大意義，即：（1）在生理學上筋膜是「全身性通訊系統」的一部分；（2）在胚胎學上筋膜以「雙重囊袋」的方式來排列；（3）在形態學上可將筋膜與「張力整合系統」相互比較。亦即：雖然直到目前還沒能透徹了解胞外基質，但胞外基質使筋膜是全身性通訊系統的一部分；也使筋膜以雙重囊袋排列；又能聯結到全身的張力整合系統。由此可知，胞外基質雖是筋膜系統的一部分，但研究胞外基質的奧秘，則需由整個筋膜系統同參共研。

太極拳的聽勁在知己知彼，是屬於知覺系統功能，除依據神經系統的機能外，《解剖列車》證實筋膜是「全身性通訊系統」的一部分，似乎大大拓寬了我們的認知，使我們瞭解筋膜除了是身體的行氣的通道之外，也由於全身的筋膜是連通的，筋膜中的各種胞外基質的作用，使筋膜具有傳遞訊息的功能，構成太極拳聽勁的基礎之一。

道家傳統太極拳常說，身體像個充氣後的氣囊，人們常懷疑它的依據，《解剖列車》的研究似乎打開了一面窗。由於行炁使筋膜產生的張力貫通全身，而形成炁囊，此炁囊的張力作用能承受巨大的衝擊壓力。由《解剖列車》的研究觀點，可從胚胎學上找到答案。胚胎學就好似太極拳所說的「先天」，《解剖列車》研究說，筋膜在胚胎學上是雙重囊袋，這無疑令我們豁然開朗。

太極拳勁是全身氣與力的整合，即所謂完整一氣，及運勁如張弓⋯⋯等。《解剖列車》在形態學上稱筋膜系統可與張力整合結構相互比擬，兩者有所契合。

太極拳是一個整體系統之學，涵蓋宇宙萬物內涵與現象及生滅之理，故我們對太極拳的關注，有必要聯結到包括生理學的更廣泛的各種系統。因此，我們對某個太極拳單元的改善，不能只在該單元尋找問題的答案，必須擴大尋找的範圍，甚至擴大到宇宙萬事萬物之理。所以，吳老師曾說過類似的觀點：熊經非常重要，幾乎占了太極拳的百分之四十，但熊經不能代表太極拳，亦即熊經不是太極拳，他只是太極拳的一部分。因此，要改善熊經，必須兼顧其他每個太極拳之理，使整個太極拳系統彼此緊密連結與融合，否則若只以熊經的觀點建構熊經，則那個熊經就不是太極拳的熊經。推而廣之，研究太極拳亦必須擴大到整個太極系統相關之理，甚至是擴大到宇宙萬事萬物之理。那麼，人是太極拳的主人，研究太極拳，對人體的所有生理現象及系統功能就不能棄之不顧了。

十二、全身結締組織的纖維成分，都是彼此相連的，從頭到腳，大至纖維袋，小至纖維面、纖維束，甚至到皮革網絡，全部都是相連的，而纖維網絡的中心之處同時也是身體的力學重心，此處就位在小腹中央，也就是武術中所謂的「丹田」。（p.27）

吳國忠老師曾引述鄭曼青師爺的話說：太極拳有形（形體）的重心在湧泉，無形（炁）的中心在丹田。如果全身結締組織纖維網絡（筋膜網絡）是行氣通道，根據《解剖列車》的研究，纖維網絡的中心之處同時也是身體的力學重心，此處就位在小腹中央，也就是武術中所謂的（丹田），則此說恰與道家太極拳主張的行炁（無形）的中心在丹田不謀而合。太極拳炁功的核心在丹田，舉凡太極炁的生成、培養、鍛煉，皆從丹田開始，此即由守丹（煉精化炁）、養丹（我盜天炁）、煉丹（煉炁化神，煉神還虛），皆可由《解剖列車》的研究而證實可信。

十三、倘若肌肉使用過度又或者缺乏足夠的營養供應，便可能出現功能下降，肌痛點疼痛、虛弱無力、代謝毒素增加，以及基質消溶等情形。要成功恢復肌肉功能均少不了下列兩項要素：（1）將有問題的組織重新打開，藉以恢復液體的流動與肌肉功能，並連接感覺與運動系統。（2）找到一開始造成組織產生張力的根本原因，並設法消除之。（p.23）

太極拳是由身心放鬆條件下，以心行氣、以氣運身的全面性運動，具有補充細胞營養及內臟與筋膜的按摩等功能。依《解剖列車》研究論點，要成功恢復肌肉功能均少不了兩項要素：（1）將有問題的組織重新打開，藉以恢復液體的流動與肌肉功能，並連接感覺與運動系統。（2）找到一開始造成組織產生張力的根本原因，並設法消除之。而太極拳的鬆透能使筋膜纖維間的阻礙打開，促進行炁，因而炁中挾帶的營養物質，確實補充肌肉充足的營養，以消除全身肌肉功能下降、肌痛點疼痛、虛弱無力、代謝毒素增加，以及基質消溶等情形；組織產生張力的根本原因，通常是某部位關節或肌肉受到持久的過度壓力，形成膠原基質的異常，除了推拿調理之外，太極拳尋求在全身中正安舒下鬆淨、鬆透的進行太極拳運動，有助於消除組織產生張力的弊病，調理膠原基質的異常。

十四、筋膜網絡在全身提供了連結、鞏固、交流、分離等功能，唯有在消化道及呼吸道內部的空腔，才沒有筋膜網的存在，即使是血液本身也是一種結締組織。要想在體內單獨分離出任何一塊不含膠原纖維的組織都是不可能的，哪怕只小到一立方公分都不行，因此，不論有意或無意，不管力道輕或重，所有對皮膚的碰觸都會對膠原（筋膜）網絡的狀態產生影響。（p.27）

此段論點可得知，由於筋膜網絡對全身提供了連結、鞏固、交流、分離等功能，全身只有消化道及呼吸道內部的空腔等少數地方，沒有筋膜網絡的存在，就連血液內也存在結締組織，意味著筋膜網絡在身體是無所不在，而筋膜網絡是太極拳行氣網絡的通道，因筋膜網絡的綿密而使氣遍周身得以建構。皮膚下是筋膜最發達之處。因此，經由碰觸可立即影響全身筋膜網絡的狀態，構成快速的訊息傳遞系統。太極拳感應極大部分經由皮毛的接觸產生，亦即經由皮下的筋膜網絡極迅速傳遞並影響全身。因此，太極拳練習透過皮膚接觸認知所引發筋膜網絡的即時傳遞作用，瞭解當下狀態，即是太極拳的聽勁。經由善於筋膜網絡的訓練而精準應用於太極拳的接發勁，即為懂勁。雖然有種說法謂：眼神亦可傳遞一些訊息，但那是高階而且不靠譜的。至於隔空打牛之說，則毫無根據。而且筋膜網絡能和神經系統交互作用，更全面性的建構感覺與運動的信息。雖然如此，要把這些感覺的信息成為可控性與可用性，則需要訓練與開發，由感覺變成聽勁，再變成懂勁，最後達到階及神明。

十五、要想完整描繪全身的筋膜系統，仍然需要一段時間，因為這張圖要涵蓋如棉花般融入每一條肌肉的物質，也要納入周邊神經系統中的寡突細胞、許旺氏細胞、神經膠細胞，以及伴隨在神經周圍的脂肪組織，另外還要包括用以固定、容納、區隔各項腹腔器官的囊袋、韌帶及纖維網等。(p.28)

此說明筋膜系統的研究尚多未竟之處。太極拳之研究者需要密切關注解剖生理學，尤其是筋膜系統之研究發展。期待生理科學有更進一步的成就，以之應用於太極拳，從而建立具有科學基礎的太極拳。

十六、將營養物質輸送到目標細胞的容易程度，將取決於下列兩點：（1）纖維基質的密度；（2）基質的黏稠程度。只要纖維太密集，基質太缺水、太黏稠，細胞就只能得到較少的養分和水分。（p.29）

雖然膠原纖維及纖維基質是構成纖維網絡的最重要、最基本的成分，但纖維間必須有足夠的間隙以供營養物質的輸送。太極拳運動要求的身心放鬆、鬆淨、鬆透，就是要促進內炁的流動。全身的放鬆、鬆淨、鬆透，就是減少纖維基質的密度並使纖維充分疏鬆，使由此達到增進內炁流動，同時也使基質不會太黏稠，並增進供輸營養物質。

十七、局部區域的狀態可能因所受壓力太大、遭逢外傷或運動量不足時，導致路徑堵塞，不論採用哪種方法，只要能把堵塞的狀態解除，讓出入細胞的化學物質流動暢通，就可把受困的細胞從瀕死模式給解救出來，恢復到可以執行正常收縮、分泌、傳導等正常功能。（p.29）

我們常說太極拳具有養生功能，在於經絡系統通暢，其實以解剖生理學的觀點，亦在於暢通筋膜系統。筋膜系統的暢通，能使全身各部細胞得到充分的給養，與廢物的順利帶出，亦即完善新陳代謝。局部區域因所受壓力太大、遭逢外傷或運動量不足時，會導致路徑堵塞，只要能把堵塞的狀態解除，讓出入細胞的化學物質流動暢通，就可把受困的細胞從瀕死模式給解救出來，恢復到可以執行正常收縮、分泌、傳導等正常功能。中醫所謂通則不痛，痛則不通，其理就是打通堵塞。

十八、人們常認為星狀細胞、許旺氏細胞、寡突細胞及其他的神經膠細胞等，均無直接參與神經傳導的過程，正因如此認知，儘管這些細胞在數量上遠勝過神經元，然而得到的關注卻少之又少。事實上，神經膠細胞的數量約為十倍神經元細胞，近來在神經醫學中也逐漸成為眾所矚目的焦點。在發育的過程中，是由支持細胞來引導神經元到達最終的目的所在；同時也供給養分，形成保護性的屏障；分泌防衛性的化學物質，並提供黏液和骨架以支持神經系統；近期也有研究指出，部分的神經膠會參與腦部的功能，尤其在情緒感受這方面；神經膠細胞顯然也在突觸處扮演守門員的角色，它們能對進入突觸間隙的神經肽進行分類和篩選，同時清除多餘的神經傳導物質，從而在神經傳導的過程中發揮影響力。（p.30）

星狀細胞、許旺氏細胞、寡突細胞及其他的均無直接參與神經傳導的過程，細胞等均屬膠原纖維系統，亦即屬於結締組織系統，亦可稱為筋膜網絡系統，和神經網絡糾結在一起。早期，生理學家認為它們均無直接參與神經傳導的過程。而近代的科學家卻發現它們有多項功能與神經傳導作用相關，由於它們這些神經膠原細胞的作用，使得神經網絡系統和纖維網絡系統能交互作用，建構更全面的訊息傳遞系統。

十九、全身性溝通網絡之總結（如下表）：

項目	神經網絡	體液網絡	纖維網絡
管子類別	單細胞（神經元）	多細胞（微血管）	細胞產物（膠原纖維）
訊號	數位訊號	化學訊號	機械訊號
功能	模擬環境	體液平衡	空間整合
細胞特徵	與細胞核相關	與細胞質相關	多層膜
傳輸速度	數秒鐘	數分鐘到數小時	1. 力量傳輸：音速 2. 調整╱代償：數天〜數年
元素	時間	物質	空間
知覺	短期記憶	情感記憶	信仰系統

三大通訊網絡核心結構皆由管狀結構組成。其形狀如圖一：

二十、假設肌肉為了要執行神經系統所下達的指令，因而需要更多的氧氣，就算大腦神經中樞知悉此事，但要單憑神經編碼來供應肌肉氧氣卻無異是天方夜譚。實際上，氧氣分子是在肺泡的表皮遭到捕獲，然後穿過肺泡表皮層，越過組織間隙和結締組織層，到達微血管壁，再然後「游過」血漿而抵達紅血球細胞，再穿過紅血球細胞膜，緊緊固定在血紅素分子上。紅血球載著氧氣分子到達手臂時，氧氣分子從血紅素上脫離出來，逃出紅血球並通過血漿，穿過微血管壁，在組織間隙內的纖維和基質之中迂迴前進，最後終於到達缺氧的肌肉細胞，進入克氏循環(K rebs cycle)，以供應抬起手臂所需的能量。這個過程雖然看似複雜，每分鐘卻在人體進行了數以兆次。（p.33）

此段敘述是肌肉運動的氧碳交換生理過程，這過程並非直線式疊加，而是並聯式平行時空的過程，方能每分鐘在人體進行數以兆次。這過程中伴隨神經系統、呼吸系統以及筋膜系統的共同作用，維繫人體生命的運行。體內氧氣的多寡在肺泡進行的交換就已決定，並進入血液，再由心臟壓力送至全身。並非壓迫胸腔橫膈膜，把氧氣進入腹腔再送至全身，這其實是某些氣功師們的誤解。

二十一、人體內三大網絡系統除了攜帶的訊息不同，傳輸速度就可以用每小時10〜270公里的速度，將訊號傳遞出去，但痛覺的速度卻很慢，約每秒才1公尺。訓練有素的武學高手，從刺激到反應大約只要三十分之一秒，幾乎和膝反射的反應時間一樣迅速。(p.33)

在感覺神經中痛覺的速度最慢，部分的痛覺是經由觸覺產生，觸覺是太極拳聽勁的基礎，如太極拳接觸的感知覺像痛覺般緩慢，那麼太極拳的聽勁便無法建立足夠的敏銳度。一般來說拳擊手出拳反擊的速度約為0.2次╱秒，太極拳聽勁的反應速度必須遠高於此。要有如此快速敏銳的反應（這種反應包含感覺與運動神經的反應），不能單憑神經系統，應該整合神經系統、筋膜系統、血液系統的共同作用，其中筋膜系統要充滿內氣，使整個筋膜系統宛如一個氣囊。利用內氣的波動作用，加速太極拳的聽勁。

二十二、人體內三大網絡系統彼此間的關係錯綜複雜，每個系統之間都各有一組信使，藉以相互協調，彼此回饋，如圖二。（p.33）

（待續）

刊登於 2023 年《原幾》雜誌第七期