鄭正富 / 2025.02

「一舉動周身俱要輕靈」，全身放輕鬆，可是現代人只講放鬆、靈動，對輕字卻提得很少。

本人以為輕才是重中之重，不輕無法鬆，不輕無法靈動，不輕，鬆就容易變垮或懈，不輕，就容易用意過度、用神太過。

層層落葉堆疊，看似厚重，實則縫隙較大。畢竟密度小的炁較容易進入，一斤鐵與一斤棉花哪一樣可以讓氣、水容易漫入？所以我們要把身體放輕鬆，這樣在身體開闔時炁息較易進入。

有人問：如何放輕鬆？

我認為有以下方法：

1、如履薄冰：地上結冰，須小心輕柔行走，以免滑倒。台灣冰少見，可以飯店打蠟的地板或潮濕長青苔的路面練習。

2、邁步如貓行：但須自然，不能造作，否則反而不美。

3、踩瓦片：清朝呂四娘練輕功中有記載。

4、走人步：一般人受西方影響，認為走路是腳或腿帶動身體，其實如果放輕鬆，會感覺到二條後背膂牽動腳在行走，這時有一種輕飄飄的感覺，別人看了也覺得你很飄逸、灑脫。輕鬆時常在進步的，就跟修行、數學一樣，小學學加減乘除，中學一次方，高中二次元、三角函數，大學微積分，再往上量子力學等，越來越深，沒有止境。

目前只能說，輕鬆能感覺身體開闔時，全身經脈的跳動和身體的開闔，二種是不同的頻率，如果有些地方沒有這種感覺，就表示那裡還不夠放輕鬆。只要我們心裏一直要想著輕鬆、再輕、再輕，能比以前更輕，就知道我所說的東西了。

另外補充，提氣不是輕，那是大腦作用，多體會幾次，就知道輕是什麼。有些東西只有自己體會才知道，書上怎麼說，沒去做，就不是你的。

以上請老師、師叔、師兄姐指教。

刊登於 2025 年《原幾》雜誌第八期